肯德基爷爷换了个新演员，这画风天雷滚滚
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是的，肯德基爷爷，也就是桑德斯上校（Colonel Sanders），又找了个新演员。 其实肯德基爷爷的演员一直都在换，几乎每个广告都不一样，风格差异也很大，有人畜无害型的，也有猥琐大叔型的。 不过这次的，真的有点太劲爆了，这个演员演过一个很多中国同学都很熟悉的角色，那就是《权力的游戏》里的魔山（The Mountain） 对，就是瑟曦王后御用的那个侩子手、徒手捏爆沙国王爷脑袋的那个魔山……  很多剧迷可能还不知道，这个演员的名字叫 Hafþór Júlíus Björnsson，是个冰岛人。（读不出来很正常，这是冰岛语，最后的姓氏好像念“撇森”）  在前不久放出的这条视频广告里，他穿着上校的全套制服、假发以及等等等等，创下了一个巨雷的世界纪录——一次性徒手拉动最多鸡肉汉堡。 准确的讲他穿的这身装束叫“双倍上校”（Double Colonel），因为真的太大了。 According to a KFC press release, he pulled a 700-pound sled of sandwiches, which is impressive . But it's no big deal for Björnsson, who frequently does this sort of thing with multi-ton trucks. 根据肯德基自己在媒体上放出的消息，他拉动的那个装满汉堡包的雪橇总共重700磅（差不多317公斤），这是够可以的。不过这对于撇森来讲不叫事儿，他经常干这种事，比如拉个几吨重的卡车啊。 His ad is part of KFC'spromotionof the Double Crispy Colonel Sandwich, which has two fried chicken fillets with mayo and pickles. It's also available in three flavors: Smoky Mountain BBQ, Nashville Hot, and Georgia Gold honey mustard. Sadly, though, it doesn't come in 700-pound carts. 他的这个广告是肯德基最新产品营销活动的一环，这个产品叫“双层酥脆上校堡”，里面夹了双层的鸡排，并且有蛋黄酱和腌黄瓜。这款汉堡总共有3种口味：烟熏魔山烧烤、纳什维尔辣椒和乔治亚黄金蜜芥。不过可惜，并不是用700磅一车的量来卖的。 但你卖了我也吃不下啊靴靴。  说到这里，你可能好奇了，撇森每天是吃什么的？居然能把自己养这么大只？ 据肯德基说，他一天要摄入10,000大卡的热量。 我们最后就来看看这位新肯德基爷爷的运动规律和食谱吧：
6:50 Morning workout! Cardio + CORE for 30min Bcaa, Glutamine + handful of almonds 早上6:50，晨间训练！30分钟有氧运动+核心训练。补充支链氨基酸、谷氨酰胺，以及一大把杏仁。
7:30 8 eggs + 200gr Oats + blueberries & strawberries + avocado 7:30，8个鸡蛋+200克燕麦+蓝莓、草莓、牛油果。
9:30 400gr Beef, 400gr Sweet potatoes, handful of spinach & greens 9:30，400克牛肉、400克红薯、一把菠菜和其他绿叶蔬菜。
11:50 Bcaa, glutamine, 11:50，支链氨基酸+谷氨酰胺。
12:00 400gr Chicken + 400gr potatoes, greens + some fruits 中午12:00，400克鸡肉+400克土豆和蔬菜+一些水果。
14:00 Blender = 150gr oats or sweet potatoes, 2 bananas 150gr kelloggs rice krispies, frozen berries, handful almonds, peanut butter and glutamine 下午14:00，一杯混合果昔：150克燕麦或者红薯、2支香蕉、150克米脆、冻浆果、一把杏仁、花生酱和谷氨酰胺。
14:30 Training, Bcca, glutamine, Vitargo 14:30，训练。补充支链氨基酸、谷氨酰胺、唯它高肌酸粉。
17:30 60gr protein + 2 banans 17:30，60克蛋白粉+2支香蕉。
18:00 500gr beef + potatoes, greens 18:00，500克牛肉+土豆和蔬菜
20:30 500gr salmon + 500gr sweet potatoes 晚上20:30，500克三文鱼+500克红薯。
22:30 50gr casein protein or 6 eggs + avacado + 30gr almonds + 50gr peanut butter 22:30，50克酪蛋白粉或者6个鸡蛋+牛油果+30克杏仁+50克花生酱。
此外每天还要喝很多果汁来补充蛋白质。 大半夜有时候还起来吃50克酪蛋白或者一堆生鸡蛋！ 看来专业吃货也是个力气活，我真的hold不来。
OK，来讲讲今天的词 Promotion
它在这里的意思是“推广”，不过它也表示“晋升”、“升职”。
那么，我们来造个句子吧~ The new job is a promotion for him. 这个新职位对他来说是一次晋升。
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