吃零食学英语

“地球村”时代，英语和中文也全球化了。爱吃零食的你怎能不会看包装袋的英文呢？小心哦，不要一
不留神，营养没跟上，脂肪增加不少了哟。健康又美味，包装英语跟我学!

国外食品的包装上，都有非常完整的“营养明细”nutrition facts，不过，国内许多产品的包装
上也开始印上英文罗。现在，让我们好好比较比较，看看食品包装上中、英文名称的大不同
吧。

我们在商店买到的饼干包装上，有完整的“产品成份”ingredients / /标示，但在国外许多食品
的包装上，还可以看到以下的内容：

Nutrition FactsServing Size 5 pieces (55 g)Servings Per Container About 5

Amount Per Serving

Calories 150 Fat Cal.50 %DV*

Total Fat 8g 10%

Sat. Fat 5g 17%

Cholesterol 0mg 0%

Sodium 155mg 6%

Total Carb. 20g 6%

Fiber 0g 0%

Sugars 10g

Protein 5g

Vitamin A 0% Vitamin C 0%

Calcium 3% Iron 5%

*Percent Daily Values (DV)are based on a 2,000 calorie diet.

营养明细每份五片（55克）每包约5份

每份含量

热量 150卡 50卡来自脂肪

占每日所需标准百分比*

脂肪总量 8克 10%

饱和脂肪 5克 17%

胆固醇 0毫克 0%

钠 155毫克 6%

碳水化合物总量 20克 6%

纤维质 0克 0%

糖 10克

蛋白质 5克

维化命A 0% 维他命C 0%

钙 3% 铁5%

*每日所需标准百分比，是以热量2000卡之膳食为计算标准。

以下是食品包装营养明细表上常会出现的字，赶快认识，谨记心上吧!

calorie / / 热量，卡路里

calories from fat 来自脂肪热量（有些包装会简写为fat cal.）

% daily value 每日所需标准百分比（有些包装会简写为%DV）

fat / / 脂肪

saturated fat / / 饱和脂肪（有些包装会简写为sat. fat）

cholesterol / / 胆固醇 （有些包装会简写为cholest.）

sodium / / 钠

carbohydrate / / 碳水化合物（有些包装会简写为carb.）

dietary fiber/ / 膳食纤维

sugar / / 糖

protein / / 蛋白质

calcium / / 钙

iron / / 铁

thiamin(e) / / 维他命B1

riboflavin / / 核黄素

niacin / / 尼克酸

folic acid / / 叶酸

phosphorus / / 磷

no preservatives / / 无防腐剂